Stressmanagement Archive - CORENBERG® Supplement Essentials

Veröffentlicht am 8. August 201612. November 2019 von RM

Was ist Stress – Wie bekämpfe ich ihn?

CORENBERG® Supplement Essentials Nahrungsergänzungen und Spezialpräparate — CORENBERG® Supplement Essentials
Exklusive Nahrungsergänzungen und Spezialpräparate

Der Begriff ‚Stress‘ ist heutzutage in aller Munde. Allzu schnell kommt dem modernen Zeitgenossen der Satz ‚Ich bin im Stress‘ über die Lippen. Aber was versteht man eigentlich genau unter Stress? Der Volksmund meint immer die negativen Auswirkungen von Überlastungssituationen damit, im privaten Bereich wie im Berufsleben. Bei der leichtfertigen Verwendung des Begriffs wird vergessen, dass es sich vom Ursprung her um ein physikalisches Phänomen handelt. Kann aber Stress auch positiv sein?

Veröffentlicht am 9. Oktober 201429. März 2019 von RM

Konzentration steigern – wie geht das?

Wir haben einige Methoden gesammelt, um Konzentrationsschwierigkeiten im Alltag zu bekämpfen.

Oft lässt sich nämlich schon durch einfache Tricks die Konzentration steigern. Die Arbeit geht dann wieder deutlich besser von der Hand.

Hier sind einige bewährte Methoden.

Konzentration steigern – wie geht das? weiterlesen

Veröffentlicht am 11. Juni 201211. September 2019 von RM

Umfrage Energiemangel: Die Ergebnisse

Wir hatten seit Oktober 2011 auf www.corenberg.com eine Umfrage zu den Themen Energiemangel und Erreichen persönlicher Ziele laufen.

In gut einem halben Jahr wurden in Summe 106 Stimmen abgegeben. Das Ergebnis fiel gleichermaßen eindeutig wie doch auch überraschend aus. Wie haben sich die Teilnehmer an unserer Umfrage also geäußert?

Umfrage Energiemangel: Die Ergebnisse weiterlesen

Veröffentlicht am 18. Januar 201220. März 2019 von PP

Yoga: Verletzungsgefahr bei unsachgemäßer Ausführung!

Yoga kann Ihre Gesundheit gefaehrden NYTscreenshot — Empörung nach Yoga-kritischem Artikel in der New York Times | Screenshot NYT 5.1.2012

Ein vor wenigen Tagen erschienener Artikel in der renommierten New York Times sorgt für Entrüstung unter Yoga-Anhängern. Der Autor listet neben einer Reihe von eigenen negativen Erfahrungen Daten auf, die in einer Umfrage über medizinische Probleme nach intensiven Yoga-Übungen (Asanas) erhoben wurden.

Mehrere Artikel von Yoga-Experten werden zitiert, die auf die potenzielle Verletzungsgefahr durch Yoga eingehen, darunter ein etwas älterer Beitrag der Trainerin und Yoga-Lehrerin Carol Krucoff. Sie berichtet von einer eigenen Verletzungen durch eine Yoga-Übung.

Die überaus heftigen Reaktionen von Yoga-Anhängern führten dazu, dass die Diskussion im Forum der NYT geschlossen werden musste. Ein Artikel im britischen Guardian verfolgt die Empörung und die Resonanz in vielen Medien weltweit.

Yoga: Verletzungsgefahr bei unsachgemäßer Ausführung! weiterlesen

Veröffentlicht am 3. Dezember 20119. Dezember 2019 von MT

Das SMART-Prinzip: Strukturiertes Vorgehen zur Erledigung Ihrer Aufgaben

das smart prinzip: spezifisch messbar ausführbar realistisch terminierbar — Das SMART-Prinzip zur Strukturierung der Aufgaben

Nahezu jeder kennt das Problem: Mit steigender Anzahl von Aufgaben wird es immer schwieriger den Überblick zu bewahren, die einzelnen Arbeiten beginnen sich gegenseitig zu behindern, die Anforderungen verschwimmen zunehmend zu einer undifferenzierten Flut von Arbeit.

Permanenter Stress und erhöhte Fehleranfälligkeit sind die Folgen. Um Struktur in seine Arbeit zu bekommen und Aufgaben nach einem sinnvollen Schema zu bearbeiten, wurden verschiedene Konzepte entwickelt. Das wahrscheinlich bekannteste ist das sogenannte SMART-Prinzip. Wir wollen Ihnen diesen sehr praktikablen Ansatz im Folgenden kurz vorstellen.

Veröffentlicht am 27. Oktober 20118. Dezember 2019 von RM

Gegen Stress und depressive Verstimmung: Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (Rosenwurz) ist in der Volksmedizin ein bewährtes Mittel gegen Stress und Überlastung. Als traditionsreiches pflanzliches Präparat fördert es die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, verbessert die Stresstoleranz und wirkt stimmungsaufhellend. Die Details:

Veröffentlicht am 17. Oktober 201129. März 2019 von RM

Labisia pumila: Mehr Energie und gesunde Libido für Frauen

Unlust Frau — Pflanzliche Hilfe bei Libidostörungen und Unlust: Labisia pumila

Labisia pumila erlebt derzeit eine Renaissance als energieförderndes Kräftigungsmittel für Frauen zur Unterstützung der weiblichen Libido.

Bei uns noch kaum bekannt, stellt Labisia pumila unter dem Namen Kacip Fatimah in Malaysia ein wichtiges volksmedizinisches Mittel zur Wiederherstellung der hormonellen Balance und der Libido nach Erkrankungen, Schwangerschaften, und vor allem auch während der Wechseljahre und danach dar.

Labisia pumila: Mehr Energie und gesunde Libido für Frauen weiterlesen

Veröffentlicht am 15. September 201120. März 2019 von PP

Übergewicht durch Stress

Reisende unter Stress am Airport — Andauernde Stressbelastung kann zur Gewichtszunahme führen und die Anfälligkeit für Diabetes erhöhen

Übermäßige Fettablagerungen vor allem am Bauch erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und gehen mit einer erhöhten Anfälligkeit für Diabetes mellitus Typ 2 einher. Ebenso tritt häufig Bluthochdruck mit all seinen negativen Folgen auf.

Überschüssiges Fettgewebe ist, wie man seit einigen Jahren weiß, hormonell besonders aktiv und schüttet eine ganze Reihe von Botenstoffen aus. Der „Schwimmreifen“ oder die „Wampe“ stellen also längst nicht nur ein ästhetisches Problem dar, mit ihnen ist ein handfestes gesundheitliches Risiko verbunden.

Nicht jeder Mensch wird aber bei erhöhtem Nahrungsangebot auch wirklich übergewichtig. Was sind also relevante Faktoren?

Übergewicht durch Stress weiterlesen

Veröffentlicht am 19. August 201129. März 2019 von PP

Adaptogene: Kategorie neben Heilpflanzen, Stimulanzien, tonischen Substanzen

Stressfrei mit Adaptogenen — Mit Adaptogenen erfolgreich Stress und Belastungen bekämpfen

Der Begriff „Adaptogen“ ist nicht scharf definiert, es existiert eine Reihe von Festlegungen in der Literatur. Allen Definitionsversuchen gemein ist jedoch, dass die Wirkung eines Adaptogens den Organismus in einer unspezifischen, breiten Weise gegen negative äußere Einflüsse und Stress unterstützt.

Adaptogene: Kategorie neben Heilpflanzen, Stimulanzien, tonischen Substanzen weiterlesen

Veröffentlicht am 12. August 201129. Juli 2019 von PP — 2 Kommentare

Rhodiola rosea: Ein Adaptogen für hartes Training

Rhodiola rosea (Rosenwurz) ist eines der am besten etablierten und untersuchten Adaptogene. Adaptogene sind pflanzliche Stoffe, die den Organismus bei der Verarbeitung von Stress unterstützen. Die Unterstützung betrifft sowohl Belastungen aufgrund erhöhter psychischer und geistiger Anforderungen als auch physischen Stress etwa durch schwere Trainingseinheiten oder auch Krankheit.

In einer Studie an 14 männlichen Sportlern wurde der Einfluss von Rhodiola rosea auf verschiedene Leistungsparameter untersucht:

J Sports Med Phys Fitness. 2010 Mar;50(1):57-63.
Effects of chronic Rhodiola Rosea supplementation on sport performance and antioxidant capacity in trained male: preliminary results.
Parisi A, Tranchita E, Duranti G, Ciminelli E, Quaranta F, Ceci R, Cerulli C, Borrione P, Sabatini S.
Rhodiola rosea: Ein Adaptogen für hartes Training weiterlesen