Wir hatten seit Oktober 2011 auf www.corenberg.com eine Umfrage zu den Themen Energiemangel und Erreichen persönlicher Ziele laufen.
In gut einem halben Jahr wurden in Summe 106 Stimmen abgegeben. Das Ergebnis fiel gleichermaßen eindeutig wie doch auch überraschend aus. Wie haben sich die Teilnehmer an unserer Umfrage also geäußert?
Ein vor wenigen Tagen erschienener Artikel in der renommierten New York Times sorgt für Entrüstung unter Yoga-Anhängern. Der Autor listet neben einer Reihe von eigenen negativen Erfahrungen Daten auf, die in einer Umfrage über medizinische Probleme nach intensiven Yoga-Übungen (Asanas) erhoben wurden.
Mehrere Artikel von Yoga-Experten werden zitiert, die auf die potenzielle Verletzungsgefahr durch Yoga eingehen, darunter ein etwas älterer Beitrag der Trainerin und Yoga-Lehrerin Carol Krucoff. Sie berichtet von einer eigenen Verletzungen durch eine Yoga-Übung.
Die überaus heftigen Reaktionen von Yoga-Anhängern führten dazu, dass die Diskussion im Forum der NYT geschlossen werden musste. Ein Artikel im britischen Guardian verfolgt die Empörung und die Resonanz in vielen Medien weltweit.
Yoga: Verletzungsgefahr bei unsachgemäßer Ausführung! weiterlesen
Ein einfaches Prinzip kann bei der Unterscheidung von wirklich wesentlichen Dingen und eher unwesentlichen helfen. Gerade Perfektionisten und besonders engagierten Menschen fällt es erfahrungsgemäß schwer, es auch einmal gut sein zu lassen und sich nicht in der Optimierung von Details zu erschöpfen
Wertvolle kreative Ressourcen werden rasch für Nebensächliches verbraucht, wenn man sich bei der Unterscheidung von wirklich Zentralem und weniger Wichtigem schwer tut.
Mit zunehmender Belastung durch Beruf, Familie und Alltag wird eine klare Trennung von Relevantem und Unwichtigem entscheidend für eine effiziente Stressprävention. Gewisse Reserven an Zeit und Energie müssen jedem Menschen zur Verwendung für sich selbst verbleiben. Andernfalls drohen Unzufriedenheit, Erschöpfung und ein Erlahmen jeder Kreativität.
Labisia pumila var. alata (LPva) wird unter der Bezeichnung Kacip Fatimah oder Selusoh Fatimah von malaysischen Frauen traditionell bei Frauenleiden, für mehr Energie und für hormonelle Ausgeglichenheit eingesetzt. Eine spezielle volksmedizinische Anwendung betrifft den Einsatz gegen Harnwegsinfekte der Frau. Der Gehalt an Phytoöstrogenen (pflanzlichen Östrogenen) legt eine Wirksamkeit von Labisia pumila gegen wiederkehrende Infektionen des Harntraktes (urinary tract infection, UTI) besonders nach der Menopause nahe.
Eine schwedisch-malaysische Forschergruppe hat nun einen möglichen Wirkungsmechanismus von Labisia pumila gegen Harnwegsinfekte untersucht und die Ergebnisse jüngst im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht:
Kacip Fatimah: Verwendung gegen Infekte des Harntraktes wissenschaftlich untermauert weiterlesen
Echinacea (Sonnenhut) ist als alte Heilpflanze für ihre immununterstützenden Fähigkeiten bekannt. Eine japanische Gruppe hat nun diese immunstimulierende Wirkung mit der von Ashwagandha (Withania somnifera) und Brahmi (Bacopa monnieri) verglichen:
J Ethnopharmacol. 2011 May 17. [Epub ahead of print]
A comparison of the immunostimulatory effects of the medicinal herbs Echinacea, Ashwagandha and Brahmi.
Yamada K, Hung P, Lim BO.
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111003539
Ein Abfallen des Testosteronspiegels mit unliebsamen Begleiterscheinungen betrifft bis zu 30% der Männer über 40. In einer umfangreichen Studie an 320 Patienten wurde die Wirkung von Tongkat Ali (botanisch: Eurycoma longifolia) gegen die Unterfunktion der Hoden (Hypogonadismus) im fortgeschrittenen Lebensalter untersucht:
Tongkat Ali: Studie zur Wirkung bei Hodenunterfunktion weiterlesen
Mangelnde Konzentration und nachlassendes Gedächtnis müssen nicht durch altersbedingte Veränderungen hervorgerufen sein.
Die Ursachen für diese unangenehmen Störungen können ebenso in einer andauernden Stressbelastung und hohem Leistungsdruck liegen.
Natürliche Hilfen für Konzentration und Gedächtnis weiterlesen
Andropause oder Klimakterium virile bezeichnet ein Phänomen der mittleren Lebensjahre des Mannes, das durch einen deutlichen Rückgang des Testosteronspiegels gekennzeichnet ist.
In der Folge kommt es zu verminderter Leistungsfähigkeit, Gewichtszunahme, einer Erhöhung des Körperfettanteils, einer Verringerung der Muskelmasse und häufig auch zu einer Verringerung der Libido und der Potenz. Damit einher geht ein Verlust an Lebensfreude und eine Infragestellung des Selbstbildes.
Andropause – der unvermeidliche Leistungsknick des Mannes? weiterlesen
Mit dem Anbrechen des Frühlings halten wir uns auch wieder mehr im Freien auf (endlich!). Damit geht aber auch eine erhöhte Belastung durch UV-Strahlung einher, die vor allem die Haut schneller altern lässt.Eine aktuelle Untersuchung deutet nun darauf hin, dass der Extrakt aus der Pflanze Labisia pumila für die Haut eine schützende Wirkung vor den Folgen von UV-Belastung bietet:
Eine tolle nicht-kommerzielle Site mit Informationen zu über 100 Gewürzen und Gewürzpflanzen sind Gernot Katzers Gewürzseiten (externer Link): http://gernot-katzers-spice-pages.com/germ/index.html
Der dauerreisende Katzer stellt Gewürze mit Abbildungen und Beschreibungen vor. Viele der Gewürze sind bei uns kaum bekannt.
Wenn man gerne abwechslungsreich kocht, findet man hier viele Anregungen für Neues. Zusätzlich gibt es viele Fotos von Gewürzpflanzen und von fertigen Gewürzen.
Gernot Katzer bietet auf den Detailseiten zu vielen der Gewürze weiterführende Links, so findet man z.B. zahlreiche Rezepte für Gewürzmischungen.
Eine nette Ideenquelle für Menschen, die gerne etwas interessanter kochen!
CORENBERG® Supplement Essentials ist ein österreichisches Unternehmen und liefert exklusive Nahrungsergänzungen für einen aktiven, leistungsfähigen Lebensstil. Versand EU-weit und in die Schweiz. Einfach und sicher in unserem Onlineshop bestellen.
