Rhodiola rosea (Rosenwurz) ist in der Volksmedizin ein bewährtes Mittel gegen Stress und Überlastung. Als traditionsreiches pflanzliches Präparat fördert es die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, verbessert die Stresstoleranz und wirkt stimmungsaufhellend. Die Details:
Rhodiola rosea in der Herbstzeit
Der Herbst bringt für viele eine besonders hohe Arbeitsbelastung. Zusätzlich sorgen bereits Weihnachten und der nahende Jahreswechsel für weiteren Stress. Der beginnende Lichtmangel durch die kürzeren Tage kann darüber hinaus zu Stimmungseintrübungen und fehlender Motivation führen.
Der Wert von Rhodiola rosea bei erhöhter Stressbelastung und drohendem Herbstblues wird in einem Beitrag des österreichischen Fernsehens von einer Apothekerin recht anschaulich dargestellt:
Rhodiola rosea zur Stimmungsverbesserung
Rhodiola rosea wirkt stimmungsaufhellend. Die Laune wird verbessert, eine positive Grundeinstellung wird durch Rhodiola rosea unterstützt. Dieser Effekt geht Hand in Hand mit der stresslindernden Wirkung von Rhodiola rosea. In der kalten Jahreszeit mit kurzen Tagen und dem allgemeinen Lichtmangel kann Rhodiola rosea hier eine echte Unterstützung gegen Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmung sein.
Hilfe während der Prüfungsvorbereitung
Besonders hervorzuheben ist sicher die leistungssteigernde Wirkung von Rhodiola rosea. Die Verbesserung der Leistung betrifft sowohl geistige als auch physische Aspekte. Wie im Video angesprochen, können Studenten in Phasen intensiver Prüfungsvorbereitung von der Einnahme von Rhodiola rosea profitieren. Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert, die Stresstoleranz gesteigert. Auch eine Steigerung der Merkfähigkeit konnte nachgewiesen werden, das Lernen wird erleichtert.
Rhodiola rosea benötigt einige Zeit, um seine Wirkung voll zu entfalten. Die Wirkung tritt typischerweise nach längstens 3 Wochen Einnahme ein. Wenn Rhodiola rosea zur Prüfungsvorbereitung eingesetzt werden soll, ist idealerweise auf eine ausreichende Vorlaufzeit zu achten. Mit der täglichen Einnahme sollte 3 Wochen vor der Hauptlernphase begonnen werden.
Stärkung der Immunabwehr
Als bewährtes Adaptogen stärkt Rhodiola rosea die körpereigene Immunabwehr. Adaptogene erhöhen die Widerstandskraft in einer unspezifischen, breiten Weise. Rhodiola rosea unterstützt den Körper gegen die im Herbst und im Winter besonders häufigen grippalen Infekte durch eine Stärkung des Immunsystems.
Fazit
Rhodiola rosea stellt durch die stressabschirmende und leistungssteigernde Wirkung sowie die Unterstützung des Immunsystems eine ideale Nahrungsergänzung für Phasen mit hoher Belastung dar. Diese Effekte machen Rhodiola rosea zusammen mit der stimmungsaufhellenden Wirkung ideal für den Einsatz in Herbst und Winter.
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